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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜
 、葱、蒜
、 
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另  外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。